El Desayuno Intermitente se ha convertido en ser una de las formas mas importantes para bajar de peso
¿Cuál es realmente la mejor forma de llegar a nuestro peso ideal?
La mayoría de las personas afirman que el ejercicio es la clave para bajar de peso. Esto podría parecer cierto, pero depende de muchos factores. Entre estos, destacamos los hábitos y la alimentación.
¿Cómo podríamos crear un plan de nutrición que realmente nos ayude a bajar de peso? El ayuno intermitente se perfila como la mejor opción y por eso es que debes conocer el curso para diseñar tus planes de nutrición.
Son tantos los beneficios de los ayunos intermitentes que se entiende que muchas personas deseen aprender sobre estos. No solo se traducen en un alargamiento de la vida, sino que también vivirá años de mucha salud y bienestar.
¿Cual es el contenido que ofrece este curso?
¿Ya tienes algo de interés sobre el curso de ayunos intermitentes? Es hora de hablar del índice de contenidos que estaremos manejando en el mismo.
Este cuenta con los siguientes módulos:
01. Módulo de introducción al curso, con una bienvenida a cargo de la tutora.
02. Conoce sobre el ayuno intermitente, manejando submódulos de conceptos, tipos de ayuno y beneficios.
03. Ayuno ancestral, con datos históricos del origen de los ayunos intermitentes. De igual forma, en este módulo destacan los temas de la obesidad, diabetes y sedentarismo asociados a la dieta.
04. ¿Cómo trabaja la insulina en nuestro cuerpo? Módulo dedicado a aprender sobre la insulina, sus efectos en el organismo y el control de la misma a través de la dieta
05. Metodología del ayuno intermitente, ya entrando un poco en la práctica. Aprende como iniciar un ayuno y como cerrarlo.
06. Bono y plan de alimentación, con los documentos para aprender sobre qué alimentos debes consumir y un plan de ayuno de 4 semanas.
¿En que me ayuda el curso?
Ahora bien, lo que se busca en el curso de ayunos intermitentes es que realmente aprendas a formular tus cronogramas de nutrición. De esta manera, podrás realizar un ayuno que se adapte a tus necesidades.
Existen muchas maneras de realizar un Desayuno Intermitente, dependiendo de la cantidad de horas y el grado de frecuencia. Es por eso que estudiar a fondo estos factores y adaptarlos a tu cuerpo es fundamental.
El curso de Desayuno Intermitente es una herramienta más con la cual podrás desarrollar distintos conocimientos sobre alimentación. Entre las ventajas de tomar las clases encontramos las siguientes:
01 Aprenderás de forma integral todo sobre cómo crear una dieta basada en el ayuno intermitente. Desde cronogramas hasta alimentos que debes incluir en tu nutrición.
02 Podrás ver las clases en el momento que desees ya que la modalidad del curso es totalmente online. Esto te permitirá distribuir tu tiempo como desees para ver todo el contenido.
Mas contenido del curso
03 Recibirás un material para ayudarte a formular tu próxima planificación de ayunos intermitentes. Con esta hoja de cálculos, podrás corregir tu alimentación actual y definir qué es lo que debes comer.
05 En cada una de las clases tendrás acceso a una sección de comentarios para que puedas dejar tus dudas sobre el curso. La instructora se encargará de responderte en el menor tiempo posible.
04 También recibirás una serie de ejercicios de ayunos intermitentes para que puedas acostumbrarte a este estilo de vida. Cada planificación está orientada a que progresivamente soportes más horas.
06 Adquiere conocimientos sobre los cambios que generan los ayunos intermitentes en tu organismo más allá de la pérdida de peso. Efectos hormonales y disminución del riesgo de padecer enfermedades.
Como puedes notar, el presente curso no está enfocado únicamente en que aprendas a crear un ayuno intermitente. También conocerás más sobre la nutrición y el funcionamiento de tu organismo. Datos importantes para bajar de peso.
Como puedes notar, el presente curso no está enfocado únicamente en que aprendas a crear un ayuno intermitente. También conocerás más sobre la nutrición y el funcionamiento de tu organismo. Datos importantes para bajar de peso.
