Kilos menos en poco tiempo si es posible gracias a nuestra dieta para bajar de peso rapido.
Este reto está creado para que en 21 días pierdas peso y te acerques o alcances tu peso ideal pero también para que empieces a crear un buen hábito de alimentación saludable de una forma divertida y fácil.
- Calendario de menús para los 21 días.
- Hoja de alimentos equivalentes.
- Lista de ingredientes y compra.
- Recetario del menú.
- Plan “házlo fácil” para adelantar tus comidas semanales.
- Asesoría via online para dudas durante las 3 semanas.
- Cada semana tendrás 15-20 minutos de consulta online conmigo para ir midiendo tus avances.
- 25 recetas hechas a medida para el reto, creadas por una nutricionista.
¿QUIÉN ES ANDREA RICAÑO?
¡Hola! Soy nutricionista especializada en metabolismo y coaching nutricional y a lo largo de más de 11 años en mi profesión he ayudado a muchas personas a mejorar su alimentación para que consigan su peso ideal, verse y sentirse saludables.
Te cuento un secreto: la clave para que una dieta funcione es que la dieta se adapte a tu estilo de vida y que no seas tú quien se sacrifique. Te ayudaré a encontrar la dieta que mejor se adapte a tus objetivos y haremos de este proceso algo para disfrutar.
Preguntas Frecuentes que te pueden ayudar
¿El reto es descargable?
Sí, puedes descargar el PDF o hacer el reto desde la web. La versión web tiene videos y utilidades que te pueden ayudar a tener una mejor experiencia, pero también puedes hacer el reto desde el PDF.
¿El reto incluye una consulta con la nutricionista?
Depende del reto que escojas la consulta va incluida o debes pedir una consulta personalizada
¿Cuánto peso voy a bajar?
Depende del reto que elijas, de tu metabolismo y de que sigas el reto correctamente, el promedio es entre 0.5kg y 2kg por semana. Y con los tips que encontrarás en el reto podrías llegar a perder más kg, siempre teniendo en cuenta que cada persona es diferente y puede costarte más o menos perder kilos según tu metabolismo y estilo de vida.
